co wy k...a z tym olbrechtem Olb to nie od mojego nazwiska tylko miasta w ktorym mieszkam CO do lapy to nie mierze wiec nie wiem ile ma. Zreszta teraz to juz nie ma znaczenia. Czym mniej bedzie tym lepiej. 42 na zyle jak bedzie na koncu to bym nie narzekal. A forme zawsze moge szybko odzyskac jesli mi sie cos odmieni. Pozdrawiam Zmieniony przez [...]
witam, Wszyscy na obiad polecaja ryż + piers z kurczaka. Zastanawiam sie tylko w jakiej postaci ma byc ona spozywana? Czy mozna po prostu zrobic kotlety czy lepiej cos innego? Ewentualnie czym mozna zastapic to mieso dla urozmaicenia czasem posiłku? thx za info
[...] pytanie 3 miesiące temu miałam uraz kolana na podstawie zdjecia RTG stwierdzono skręcenie stawu kolanowego i naderwanie MCL. Wsadzono mi noge na 2 tygodnie do gipsu po czym, przy ściągnięciu nawet nie zrobiono zdjęcia. Noga spowrotem zaczęła puchnąć , a lekarz przepisał mi tabletki na opuchliznę. Na pierwszy rzut oka było widać duże zaniki [...]
[...] Suple: Olimp Amino 5500, Glucosamine, Omega3, HMB Zastanawiam się nad jakimś rozszerzeniem suplementacji: gainerem + ew kreatyna. Jak kupić kreatyne to jaką konkretnie i z czym ją brać? Jest 1000 postów na ten temat a w każdym inna odpowiedź i mase OT :) No i jakiego gainera polecacie. PS. Jak się zapatrujecie na poniższy tematy? Szczerze to [...]
[...] naprawde chciałabym mieć więcej... Od 7-18 siedzę za biurkiem i klikam myszka. Od tygodnia ćwieczę w domu (brzuch, pośladki, ramiona, nogi jakieś 30 minut wychodzi). Po czym siadam znowu prze komp i się uczę. Chce zacząć chodzić na aerobic 2x tygodniu. Więcej czasu nie wygospodaruje javascript: test(''); Oto moja dieta (wogóle nie chodzę [...]
[...] wszystko kupić. dobry igf-1 może sobie każdy kupić i to za niewielkie pienądze. wiadomo są lepsze, są gorsze jakościowo - jak ze wszystkim. jak wcześniej ktoś mądrze wspomniał nie ma się czym podniecać, peptydy były owiane tajemnicą dopóki dostęp do nich był bardzo okrojony. teraz prawie każdy może przetestować działanie peptydów na sobie :)
[...] kosztować może tysiące dolarów. Nie jest prawdą czasem spotykana opinia, iż HGH jest najpotężniejszym anabolikiem. Jego użycie jest sprawą niezwykle złożoną, przy czym bardzo kosztowną, ze względu na technologię wytwarzania. Jeśli chcesz po prostu zwiększyć znacznie masę mięśniową, lepiej wydać $1,000 na same SAA. Hormon wzrostu nie [...]
tak mam dietke z tym nie ma problemu a staz mam prawie rok przy czym na poczatku cwiczen wazylem 58 kg czyli jakos tam tyje i rosne. kreatyne juz jadlem 2 razy, ostatnia skonczylem w listopadzie a ten cyklik z hmb mam zamiar na polowe marca siepnac
[...] tzn. jedna noga do przodu, druga do tylu. Jestem na takim etapie, ze widzę postępy, ale tylko na prawej nodze, czyli tej z tylu. Ładnie ona przylega do ziemi, przy czym ta lewa, przednia jest w takim samym położeniu, co zawsze. Po prostu ciągle jest zgięta i nie potrafię jej wyprostować. Czy u Was występowal taki problem? Zastanawiam [...]
[...] nasze logo, całemu waszemu rządowi fundujemy dwuletnie pensje. Putin odpowiada: - Ciekawa propozycja, przemyślimy to i skontaktujemy się z Wami. Kończy rozmowę, po czym dzwoni do Saszy: - Sasza, słuchaj, kiedy dokładnie kończy się nam umowa z Aquafresh? --------------------------- - Panie Doktorze, mam kłopoty z zaśnięciem. - Proszę [...]
[...] --------------------------- Mowi zona do meza:wiesz kochanie snilo mi sie wiadro *****kow.Na to maz do zony:a byl tam moj? Tak byl na samym dnie,taki malutki. po czym maz: a wiesz snilo mi sie wiadro cipek. Zona z ciekawosci pyta; a byla tam gdzies moja? Owszem byla,WIADRO W NIEJ STALO. --------------------------- Młody hipis wsiada [...]
Powoduje większe "napięcie", naciągnięcie włókien mięśniowych... Bardzo możliwe, że czujesz biceps, jest to normalne i nie ma się czym przejmować, ale jeżeli bicepsy Ci się męczą podczas wyciskania na klatę to spróbuj wyobrażać sobie jak klata Ci pracuje, o bicepsach i wszystkim innym zapomnij! Musisz się skupić na pracy danego mięśnia [...]
[...] potrenowac w koncu wolne od zajęc i wiecej czasu na dokladny trening ulozylem sobie w glowie takie zestawienie od dzisiaj do poczatku ferii ładuje mono kreatyne, po czym od poczatku ferii to jest 9 luty chce zaczac z jakims jablczanem + bcaa do tego do uzupelnienia diety gainbolic6000 i ostrowia. czy to jest dobre zestawienie i jaki [...]
[...] tragiczne i nie nazwał bym tego treningiem, ale człowiek się uczy na błędach. Do tego czasu będę udoskonalać moją dietę. ten plan treningowy będę stosował 6-7 tygodni, po czym zrobię sobie odpoczynek, tzn regenerację. W większości ćwiczeń stosuję progresję i pierwsze z nich poprzedzam rozgrzewką. Przerwy na brzuch 30 sekund, na łydki i [...]
[...] zabezpieczyć zapotrzebowanie. Dodatkowo biorąc pod uwagę relaksujące dzialnie magnezu - jego wieczorne stosowanie rowniez wydaje się być zasadne. Ja, biorąc pod uwagę to o czym wyżej wspomnialem - nie zrezygnowałbym z dawki wieczornej na korzysc okresu przedtreningowego. Dlatego zdziwil mnie Towj pomysł i ciekaw byłem jego motywacji. Zmieniony [...]
[...] kreatynowe przedtreningowe. Nie ma co sie spierać panowie, dla mnie shock jest przedtreningowym stackiem kreatynopwym, gdyz zawiera kreatyne, no-boostery i subst. pobudzające. no-bosterow ma z reszta malutko (niewiele wiecej niz CP) Vincent - czym dla Ciebie jest XP enegrized? no-boosterem? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-15 12:26:57
Kazda okazja jest dobra żeby sie pokłócić A tak serio, trudno jasno zdefiniować czym jest no-booster, i jak widac na załączonym obrazku, rożnie ludzie to sobie tłumaczą. Dla mnie do no-booster to zwiazek, bądz mix zwiazków wpływających na produkcję tlenku azotu (a wiec cytrulina, ornityna i ocxywiscie arginina). A wiec przykladowe stwierdzenie ze [...]
Zwróć też uwagę, że logo na pokazanych przez Ciebie fotach odbiega trochę od tego znajdującego się na legitach: Ale może krzykacz coś więcej powie. Pokazywał w końcu chyba taką jak Twoja i pisał przecież że jest gitara. Może nie ma się czym przejmować.
Twoja Chwila Prawdy V
